5 Hábitos para la Flexibilidad Mental y el Bienestar Docente

Para atravesar cambios y demandas estresantes, son necesarias habilidades mentales específicas que permitan una adaptación rápida. La presencia de resistencias, problemas el estado de ánimo, ansiedad y estrés, dan cuenta de las fallas en las estrategias de afrontamiento de los individuos que no están logrando activar los recursos necesarios (económicos, psicológicos o sociales) como para hacer frente de forma efectiva a estas nuevas demandas. La capacidad de cambiar y lograr estados de bienestar está vinculada a la flexibilidad mental de los individuos, donde la capacidad de activar ciertos recursos es fundamental. La flexibilidad mental se entrena y en esta conferencia vamos a ver los 5 hábitos que contribuyen a mejorarla.

Biodata

Psicóloga con doble maestría en psicoterapia cognitiva y comunicación. Profesora adjunta en UCU y directora de la maestría en psicoterapia. Autora de «mi hijo me saca» y con autora Con Vivir en tiempos difíciles. Ha redactado guías para UNICEF y ANEP. Responsable de capacitación en la línea de ayuda psicológica COVID de ASSE en Uruguay.